夏天，每个女生都会穿短裙、无袖装。可是对于一些上班族来说，每天不是坐就是站，很容易会让自己的四肢和腰腹积累层层的脂肪，怎么都甩不掉？今天不妨跟着瑜伽达人来试试减肥瑜伽吧，帮你击退局部赘肉。

　　熟知IVY的人都知道，我是个标准的上班族，每天就是骑噗噗上下班，不只外界的脏空气让自己灰头土脸，也让自己的新陈代谢越来越差

　　哈，可是IVY常常在做的有氧运动有不能大剌剌的在公司跳，这一阵子跟姐姐热衷于瑜珈，除了可以促进新陈代谢外，还可以瘦身、雕塑曲线，对于所有女人们可以说是一大福音喔。

　　自已坐办公室一段时间后，真的发现下盘的屁屁有越来越大的趋势，女人是很敏感的，胖了一点点都能感觉的到啦。

　　有几个简单的轻松瑜珈，让大家在工作之余，也能简单瘦身。呵呵，这些动作也不会让BOSS跟同事看到，避免不好意思噜!!!

　　第一招~跟小腹说掰掰

　　平常跟IVY一样长时间坐在电脑桌的你们，椅子千万不能整个坐，要坐在3分之一处，才不会有大屁屁的产生。

　　将一只脚成90度自然摆放，另一只腿整个弯到椅子上，停留10秒后放下，换另一只脚重覆同样的动作。

　　除了可以加强腿部的血液循环外，也可以促进肠胃的蠕动，久坐的上班族很容易造成下半身的水肿，加上待在冷气房中，更需要水分的补给，加速身体的代谢，才不会造成水肿的产生喔!