来和Shiva 老师一起翻转你的世界吧！倒立是瑜伽中最具有趣味性及挑战性的体式之一，倒立让我们的身体离开正常的状态，从一个全新的视野去探索世界。从锻炼身体的角度来看，由于倒立改变了血液流动的方向，使您流向心脏的血液更有力量，从而更好的唤醒您的身体。同时倒立也对淋巴系统和甲状腺有着极大的好处，Shiva 老师将会引领您一起体验这堂富有挑战但充满乐趣的倒立式课程，包括手倒立、前臂平衡、肩倒立以及瑜伽体式中的最高难度的经典动作——头倒立，做好准备来挑战您自己吧，从倒立中来欣赏不一样的世界！

1.     通过掌握小秘诀让您在倒立练习更安全及容易掌握。

2.     发现通过倒立给身体健康带来的益处。

3.     集中精力于顺位技巧可以在倒立中保护你的脖子和脊椎。

4.     此课程适合于至少有基础瑜伽练习和敢于借助墙壁做倒立体式的学员。