高温瑜伽是由一对印度夫妇在当地的热带丛林所发明的，由26个固定的体位法组合而成。为了还原印度当地的气温，一般瑜伽房会使用升温设备，将温度控制在38到42度之间。由于是在高温下来练习，所以对排毒减肥有较好的效果。
    高温瑜伽的体位法本身的强度也比较大，及时不在高温下来练习也能有一定的效果。下面我就先带大家做前5个体位法。