会员登录 会员注册 瑜伽论坛

当前位置: 首页 > 健身瑜伽 > 居家瑜伽 -> 文章内容

在家减肥瑜伽6式 塑完美身材

发布: 2010-10-10 13:19:51 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

 想要减肥塑形,做运动是最好的减肥方法。今天就跟着小编一起学学几个有助减肥的瑜伽动作吧,让你在家也能轻松塑造出完美窈窕的迷人身材。

<a href=减肥瑜伽6式 塑完美身材.jpg" />

   第一个动作:虎式

可以很好的帮助我们增加臀部的控制力,减少臀部多余脂肪和赘肉,美化臀部曲线。
 

<a href=减肥瑜伽6式 塑完美身材.jpg" />

   第二个动作:斜板式

帮助我们很好的美化臂部曲线,大臂上多余的赘肉,俗称“蝴蝶袖”经常坚持练习,可以减少多余的脂肪,塑造紧凑 结实大臂。

<a href=减肥瑜伽6式 塑完美身材.jpg" />

   第三个动作:单臂风吹树式

帮助我们很好的梳理大臂部的赘肉,促进淋巴循环,排毒,美容,同时很好的美化颈部的线条,让我们的颈部 纤细美观。

热门排行榜TOP

本周TOP10