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办公室脊柱瑜伽动作 有效改善腰背疼痛,爱美网推荐瑜伽教程

发布: 2011-03-07 13:25:50 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

  坐姿前俯式

 办公室脊柱瑜伽动作 有效改善腰背疼痛


  Step1 坐在椅子上,双脚分开与肩同宽平放地面。双臂上举至头顶处,右手握拳,左手握住右手手腕。

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