经常坐在电脑前工作的办公室女性大都有腿部水肿的困扰。因为久坐，导致血液循环不畅，水肿问题就越加严重。今天爱美网小编要来教各位OL们一套办公室瑜伽，坐在椅子上做以下瑜伽动作，不但能消除水肿，还能瘦腿呢！

　　坐姿单腿伸展

　　Step1 坐在椅子上，双手抱住右腿膝盖，抬起右腿，右脚脚尖绷直。

　　Step2 右腿抬至胸前高度，头部向下看。

　　Step3 右脚脚板翘起。

　　Step4 左手扶住右腿膝盖，右手扳住右脚前脚掌。