随着瑜伽练习者的群体不断地增大，瑜伽足步地普及，不难发现，练习者们对瑜伽已经不再是一味的追捧，而是更深层次的去关注瑜伽，更理性的去看待瑜伽。于是便产生了一个新名词，“瑜伽病”，其实它是由于我们选择了不合适的练习方式或练习环境所导致的，是完全可以避免的。我们大可不必为此而拒绝瑜伽这项有益的健身运动。

       练习方式：这个练习方式包括我们自身和瑜伽的练习。如果自己有什么疾病，特别是一些慢性病，比如：高血压，心脏病，关节炎，风湿等，还有就是我们女孩子的生理期，都应该在练习前与教练交流，让教练知道您的情况，这样在练习中可以提醒您哪些练习需要避免。不要一个人傻乎乎地闷着，自己做自己的，你可是付了钱的，我相信教练也会很乐意给你解答。那如果我们是自己在家练习啦？我们就可以根据自己的情况先查阅一些资料或咨询一些专业人士，做适合自己的练习。这样才能使我们的身体越练越健康。

       练习环境：练习环境主要是指空气质量，温度，湿度。那很多朋友就会有疑问了，岂不是很麻烦吗？其实很简单，我们在练习瑜伽的时候尽可能选择一个空气较好，湿度较小的这样一个练习环境。瑜伽本来是一项户外运动，由于都市生活比较忙碌，所以大家更多的是选择在瑜伽房里练习，各有利弊吧！我建议结合式练习，周末的时候可以邀约几个好友去户外练练，这样对于呼吸道很有好处。瑜伽房则一年四季都可以给我们提供一个很好的练习温度，可以避免由于温度过低而导致关节受寒。如果我们在户外练瑜伽，尽可能选择运动放松功，而不是休息术，这样就可以避免了。

      “瑜伽病”不再可怕！