体位法分解：吸气，抬头，抬高臀部，弯曲双肘，用下颚和胸部依次摩擦地面，身体缓缓地向前移动，呼气，将腹部完全的贴到地板上。
柳杨感受：我觉得这个体位法完全是女生用来秀身材的，属于瑜伽中的性感姿势，所以，女生必学哦！
相关文章 |
精彩推荐 |
更多关于“我和瑜伽”的文章
- 瑜伽分离式练习(2010-09-23 17:05:19)
- 重庆柳杨带你秀瑜伽----拜日式(2010-09-23 16:46:53)
爱美资讯
简介：爱美，是每一个女人的天性！每天瑜伽，让您更健康、更美丽！
热门排行榜
本周TOP10
瑜伽宝典
瑜伽学院
- Shiva 老师的倒立工作坊 11-28
- 和 Mark 老师一起后弯 11-28
- Richard & Susan领航双人瑜伽 11-28
- 瑜伽二招 塑健美肩臀线条 05-12
- 虹口纤体瑜伽-玩美派对沙龙 07-25
- 上海瑜伽网教你如何选择正规的瑜 10-10
- 瑜伽拜月式能量平衡体式(图文) 09-24
- 瑜伽问题与答案的思考 09-24