瑜伽自学文章列表
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春节养生：瑜伽被指是“时尚自残术”
导读：在很多国家，瑜伽练习对患有失眠、抑郁症、神错乱症者有锁定作用，还可以消除压力，调节内分泌系统，并能改善不良饮食习惯。...
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练瑜珈，就是在特定动作中保持瑜珈呼吸
导读：练瑜珈，呼吸极其重要，不能保持呼吸，你的瑜珈动作就无法做到位，更不能做好瑜珈动作。
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瑜伽二招 塑健美肩臀线条
导读：很多女性都会认为自 己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮，一起来练习 以下的三个瑜伽招式吧.........
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上海瑜伽网教你如何选择正规的瑜伽课程
导读： 随着瑜伽热的兴起，越来越多的人 喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽 ，但是，对于这项 由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课...
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瑜伽拜月式能量平衡体式(图文)
导读：精细图解、瑜伽拜月；能量平衡、调理健康！ 一禅寄语
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，北宋名家苏东坡的名句，直接说明... -
瑜伽问题与答案的思考
导读：微笑是世界上最美的语言，健康是世界上最美的气质；当你走进瑜伽最好的心情---你是一个快乐的孩子，当你走出一本瑜伽书最佳的感觉---你是一个感悟的哲人；瑜伽练习中你应该...
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瑜伽体式修习的哲理、医理、原理
导读：一、瑜伽体式的哲理！ 练习瑜伽不可强求，身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平静；思有悟，让你打开身体的能力源泉。懂得了这些，你就练懂了瑜伽。提...
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盘点经期间OK与NG瑜伽动作(图文)
导读：练习瑜伽的朋友们都会有个疑问：生理期间能练习瑜伽吗？其实是可以的，只要避开倒立式或扭转式瑜伽，一些柔和的瑜伽动作能帮助缓解经期疼痛等症状。 妇产科医师徐金源说...
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流感来袭，瑜伽护体
导读： 想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。 不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！ ...
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